jakie s

Witam Mógłby mi ktoś doradzic jakie odzywki lub suplementy kupic by odpowiednio uzupelnic moja diete w bialko i inne niezbedne skladniki ktore sa potrzebne do budowania masy miesniowej (nie tłuszczowej). Diete jako tako mam , z powodu szkoly nie moge jej w pelni realizowac. pozdr

Witam, Mam 24 lata 118kg /187cm. mam niedoczynność tarczycy. tryb pracy osiadły. Chce zeszczuplec do 100 chociaz. słyszałem o diecie białkowej, jakie ułozyć do tego plany ciwczen ( mam w domu hankle na gryfie prostym 35kg). oprócz tego chodze 2x w tyg na basen

Witam . Chciałbym wysłuchac waszych opini na temat zestawu suplementów jakie planuje zakupic podczas redukcji . Oto one -OLIMP THERMO STIM -ACTIVLAB BCAA XTRA -TREC L-KARNITYNA + GREEN TEA Chciałbym sie dowiedzec czy jest to dobre połączenie lub czy warto cos zmienić .

mam strasznie nurtujące mnie pytanie. Jestem na redukcji mam dietę makro wyliczone dosłownie uzupełniam kazdy makroskladnik jak trzeba. Mam wiec pytanie czy brać białko i w jaki sposób jakie dawki ile rat dziennie i kiedy? To dla mnie ważne gdyż wiadomo ze nadmiar białka nie jest wcale korzystny

Witam zostało mi ostatnie 6 strzałów propa. Jesteśmy teraz w tej sytuacji że wszystko pozamykane i nie mam jak zrobić badania. Będę musiał zrobić odblok bez badań niestety. Mam 3 paczki hcg i 30 tabs clomidu. Hcg zacząć wbijać na następny dzień po ostatnim strzale propka? I jak skończę hcg to po 2-3 dniach clomid? I jakie dawki clomidu?

Hejka dziewczyny ! Mam do Was pytanie,może wiecie jakie badania wykonać z krwi, przy ciągłym znużeniu, brak wigoru , chęci na trening. Ciągnie się to już za mną parę miesiecy, a nigdy tak nie miałam. Może coś doradzicie ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Ps. Pisze z konta chłopaka . :)

1.Jakie mięśnie oprócz klatki są mocno używane podczas wyciskania na klatkę(oprócz klatki ofkoz :) ) ? 2. Ile powinno wynosić obciążenie podczas wykonywania serii (robię 4 serie po 10) ? Chodzi mi o to czy ma to być np. 50 czy 60 % max. obciążenia.

Chodzi mi o rozbicie treningu klatki na 2 dni, w 1 dzien normalny trening, w inny cwiczenia na sam środek, gdyż mam bardzo słaby i musze to nadrobic. Cos takiego sie sprawdzi? Jakie cwiczenia na srodek klatki? wyglądało by to tak: klatka (normalny trening) plecy+przedramie nogi+triceps+klatka (środek, lekki trening) barki+biceps

Otóż, trenuje kajakarstwo, jestem na poziomie zaawansowanym. Chciałbym zwiększyć swoją siłę, z tym, że chodzi mi o to żeby siła rosła równo z masą, a nie np. że siła wzrasta o 10% a masa o 60%. Najlepiej gdyby rosło to w miarę równo :)Więc tak... jakie odżywki byście mi polecili?

siema cykl dlugi, dawki male, lecialo hcg wtedy kiedy trzeba, nadchodzi czas na odblok nigdy nie uzywalem novedexu, a chcialbym go sprobowac na odblok napewno poleci clom i tamox, XT dac przed/po/w trakcie? jakie dawki? jak dlugo? czy jest to srodek kroty pozwala zmniejszyc ilosc clomidu w PCT?

Witam Napewno wiele osób oglada zawody STRONGMAN w TV na TVN chodzi i mi o tytuły wszystkich piosenek jakie leca podczas konkurencji zna ktoś ?? pozdro. ------------------ Moderator

W związku z tym że okres na zdobywanie ogólnej masy ciała powoli się kończy ( powoli) chciałbym zaproponować rozpoczęcie nowego posta na temat gubienia tkanki tłuszczowej. Chcę abyście w tym poście podzielili się swoimi spostrzeżeniami w walce z tym dziwnym tworem :) Jakie suplementy, jaka dieta.

Witam tak się ostatnio zastanawiam czy opłacałoby się zakupić l-glutamine megabola 140g. wychodzi 40 zeta i starcza na 28 dni po 5 gram na dzien, mieliście styczność z tym produktem, jakie są wasze opinie, planowałem wcinać to po treningu, i czy podzczas stosowania widać (są odczuwalne)jakieś rezultaty???

witam jakie dozywki kupic do cyklu (20ml wina+10ml deki+10ml susty)? mysle nad glutamina,bialkiem,gainer. cos jeszcze dokupic? pozdro

czesc. waze 69kg i bardzo mi zalezy zeby uzyskac jak najszybciej duzo na wadze. jakie odzywki lub suplementy mam pic zeby przytyc???z gory dziekuje za odp

planuje zakup tego , jadlem wczesniej xp i universal lava. Skonczylem cykl z tym i mysle teraz wziasc to a pozniej znowu xp lub cp. Bral to ktos? jesli tak to jakie efekt i czy to dobre zestawienie? czy lepiej jakis nitrobolon lub nitrixa? Zmieniony przez - Dedek_str w dniu 2006-03-27 18:23:08

witam jutro zamierzam zrobić sobie badanie na poziom testa w organiżmie po ostatnim cylku nie było dobrego odbloku od tamtego czasu miną już z rok chce wiedzieć czy wszystko się ustabilizowało...jakie badanie zrobić całkowitego czy wolnego??

Jaki numer statystyczny ma "zespół rowka nerwu łokciowego",czy zalicza się do chorób zawodowych jeśli tak to jak wygląda "załatwianie"kto zgłasza do kogo i jakie są tego plusy i minusy.Czy po zabiegu jest rehabilitacja i jak długo jest się na zwolnieniu(ja mam problem z zgięciem ręki zgina się pod kątem "rozwartym"czy taj już zostanie?

Siemka, wiem ze byly tematy o lekarstwach i suplach ale odnosily sie bardziej do antybiotykow, a ja mam jakis lek na to zeby mi poprawic odpornosc, i bede go bral przez 25 dni a chcialem zaczac brac hmb. Jakie jest wasze zdanie, brac to hmb czy poczekac?

Jakie ćwiczenia są na rozlużnienie mięśni żuchwy i czym ćwiczyć?Miałam zapalenie okostnej,po 2 dniach nie mogłam otworzyć całej buzi...lekarz dał mi tabletki przeciwbólowe i kazał otwierać na siłę buzie.ćwicze miesiąc i nic.Pomóżcie prosze.